Học cách bảo vệ bản thân trước quấy rối tình dụcĐể tự bảo vệ bản thân và tạo ra một môi trường an toàn, bạn cần trang bị cho mình những kỹ năng và kiến thức cần thiết. Dưới đây là những kỹ năng quan trọng giúp phòng tránh bị quấy rối tình dục trong môi trường đại học và công sở. Hiểu biết về quyền lợi và pháp luật Hiểu biết về quyền lợi của bản thân và các quy định pháp luật liên quan đến QRTD là bước đầu tiên để tự bảo vệ. Bạn cần nắm rõ các chính sách của trường học về QRTD, biết cách báo cáo khi bị quấy rối và nhận thức rõ ràng về quyền lợi của mình. Điều này giúp bạn tự tin và biết cách hành động khi gặp tình huống không mong muốn. Biết cách tố cáo và tìm kiếm sự giúp đỡ Bạn cần nắm rõ các phòng ban nào hỗ trợ về QRTD, chẳng hạn như Cơ quan công an nơi bạn đang cư trú, văn phòng các trường nơi người học đang theo học, Đoàn thanh niên - Hội sinh viên trường, phòng nhân sự, các tổ chức công đoàn có thể hỗ trợ người lao động… Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết, vì điều này không chỉ bảo vệ bản thân mà còn giúp ngăn chặn hành vi quấy rối trong tương lai. Biết cách nhận diện nguy cơ Để tự bảo vệ bản thân, một trong những điều thiết yếu là phải nhận diện được những nguy cơ tiềm ẩn. Hãy cảnh giác với những người lạ mặt có hành vi bất thường, những người có lời nói, cử chỉ khiếm nhã, những người cố tình tiếp cận bạn một cách bất thường. Bất kỳ một hành vi gần gũi, tiếp xúc hay lời nói ám chỉ, không phù hợp nào khiến bạn cảm thấy không thoải mái đều là một dấu hiệu của QRTD. Việc nhận ra những dấu hiệu này sớm sẽ giúp bạn tự bảo vệ và ngăn ngừa trước những tình huống không may có thể xảy ra. Kỹ năng giao tiếp rõ ràng và quyết đoán Giao tiếp rõ ràng và quyết đoán là một kỹ năng quan trọng trong việc phòng tránh QRTD. Trước hết, sinh viên nên xác định giới hạn của bản thân và quyết định những hành vi mà bạn cho là không thể chấp nhận. Khi những tình huống bị xâm phạm xảy đến, sinh viên cần biết cách diễn đạt rõ ràng quan điểm của mình, từ chối một cách dứt khoát khi cảm thấy không thoải mái và không để cho người khác hiểu nhầm ý định của mình. Kỹ năng này giúp tránh các tình huống gây hiểu lầm và giảm thiểu nguy cơ bị quấy rối.Hành vi được cho là QRTD Tránh những tình huống nguy hiểm Theo khảo sát của ActionAid, đường phố được coi là nơi có nguy cơ xảy ra các vụ QRTD cao nhất theo đánh giá của 57% phụ nữ/trẻ em gái và 47% nam giới/ người chứng kiến đã tham gia khảo sát. Địa điểm có nguy cơ cao tiếp theo bao gồm công viên, trường học và trên các phương tiện giao thông công cộng. Vì thế, khi đến các địa điểm trên, bạn nên nâng cao cảnh giác với môi trường xung quanh và tránh xa những người có dấu hiệu bất thường. Hãy hạn chế đi một mình vào ban đêm, tránh những khu vực vắng vẻ và luôn có kế hoạch an toàn khi tham gia các hoạt động ngoại khóa hoặc tiệc tùng. Khi cảm thấy không an toàn, hãy rời khỏi nơi đó ngay lập tức và tìm sự giúp đỡ từ bạn bè hoặc người có trách nhiệm. Sử dụng các ứng dụng an toàn và công nghệ Công nghệ hiện đại cung cấp nhiều ứng dụng và công cụ giúp bảo vệ an toàn cá nhân. Sinh viên nên sử dụng các ứng dụng an toàn như ứng dụng chia sẻ vị trí với bạn bè, ứng dụng gọi điện khẩn cấp hoặc các thiết bị báo động cá nhân. Các công cụ này giúp người học dễ dàng liên lạc và nhận được sự hỗ trợ kịp thời khi gặp nguy hiểm. Học kỹ năng tự vệ và mang theo vật dụng phòng thân Điều này không đồng nghĩa bạn cần luyện tập thành thục một môn võ thuật nào đó, chỉ đơn giản là học những kỹ năng tự vệ cơ bản như: cách thoát khỏi những tình huống nguy hiểm, cách tự vệ khi bị tấn công, cách sử dụng các vật dụng xung quanh để tự bảo vệ mình. Vật dụng phòng thân có thể kể đến như đèn pin tự vệ (có cường độ sáng cực cao dùng để chiếu thẳng vào mắt kẻ tấn công), thiết bị báo động (giúp thu hút sự chú ý của những người xung quanh trong trường hợp khẩn cấp) hay móc khóa tự vệ (được làm từ chất liệu cứng và có thiết kế đầu nhọn có thể làm đau và nới lỏng cảnh giác của kẻ xấu để chạy thoát thân).Một số ví dụ về vật dụng phòng thân. Nguồn: Shadow.vn Luôn luôn đề cao cảnh giác với các thiết bị quay Kiểm tra camera quay lén là một việc cần thiết khi ở không gian riêng tư như nhà nghỉ, khách sạn, phòng thay đồ, nhà vệ sinh công cộng… Bạn có thể sử dụng camera trong điện thoại, ứng dụng của bên thứ ba hoặc các thiết bị chuyên d​ụng để phát hiện camera quay lén. Lên tiếng vì bản thân Lên tiếng không chỉ là cách để tạo ra sự thay đổi trong tình huống hiện tại mà còn là cách để ngăn chặn sự quấy rối trong tương lai. Bằng cách lên tiếng, bạn đang gửi một thông điệp rõ ràng rằng hành vi này không được chấp nhận và sẽ không được phớt lờ. Với cách đó, bạn có thể giúp bảo vệ chính mình và ngăn chặn người khác trở thành nạn nhân. Hãy nhớ rằng bạn được bảo vệ bởi pháp luật, gia đình và xã hội. Nếu bản thân có nguy cơ bị xâm hại tình dục, bạn cần có thái độ dứt khoát, có cảnh báo với đối tượng đồng thời lưu giữ chứng cứ để có thể tố cáo đến những nơi phù hợp.Nguồn: https://tinyurl.com/4wccma5wTài liệu tham khảoTổ chức ActionAid Quốc tế tại Việt Nam. (2014). Tóm tắt Chính sách cho phụ nữ và trẻ em gái: Nơi giấc mơ thành sự thật.https://vietnam.actionaid.org/sites/vietnam/files/publications/Policy%20Brief%20%28Vietnamese%29.pdf

Bạn có thể đã nghe thuật ngữ can thiệp của người ngoài cuộc để mô tả việc bước vào giúp đỡ nếu bạn thấy ai đó có thể gặp nguy hiểm hoặc có nguy cơ bị tấn công tình dục. Can thiệp của người ngoài cuộc cũng có thể là một chiến lược hữu ích nếu bạn chứng kiến ​​hành vi quấy rối tình dục. Bạn không cần phải là anh hùng để tạo ra tác động tích cực đến cuộc sống của ai đó và bạn có thể can thiệp theo cách phù hợp với mức độ thoải mái của mình và phù hợp với tình huống. Nếu bạn chọn bước vào, bạn có thể tạo cơ hội cho người bị quấy rối đến nơi an toàn hoặc thoát khỏi tình huống đó. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện nếu bạn thấy ai đó bị quấy rối tình dục—chỉ cần nhớ QUAN TÂM và tất nhiên, luôn ghi nhớ sự an toàn của chính bạn.Tạo sự xao nhãng. Hãy làm những gì bạn có thể để ngăn chặn hành vi quấy rối hoặc làm những người tham gia vào hành vi quấy rối mất tập trung. Nhưng hãy nhớ đảm bảo rằng bạn không tự đặt mình vào tình thế nguy hiểm khi làm như vậy. Nếu ai đó có vẻ như có thể trở nên hung dữ, đừng thu hút sự chú ý của họ.Hãy hỏi trực tiếp. Hãy nói chuyện trực tiếp với người đang bị quấy rối. Nếu họ bị quấy rối ở nơi làm việc hoặc trường học, hãy đề nghị đi cùng họ bất cứ khi nào họ phải gặp kẻ quấy rối. Nếu một người bạn lo lắng về việc phải đi bộ một mình đến xe của họ vào ban đêm, hãy đề nghị đi cùng họ.Tham khảo ý kiến ​​của một người có thẩm quyền. Cách an toàn nhất để can thiệp cho cả bạn và người bị quấy rối có thể là nhờ đến một người có thẩm quyền. Bạn có thể nói chuyện với một nhân viên khác, nhân viên bảo vệ, RA trong ký túc xá, nhân viên pha chế hoặc bảo vệ, và họ thường sẽ sẵn lòng vào cuộc.Thu hút những người khác. Có thể khó để tự mình vào cuộc, đặc biệt là nếu bạn lo lắng về sự an toàn của chính mình hoặc nếu bạn không nghĩ rằng mình có thể tự mình giúp đỡ. Bạn có thể nhờ đến sự giúp đỡ của một người bạn hoặc một người ngoài cuộc khác.Tác giả: Rainn Nguồn: https://rainn.org/articles/sexual-harassment?app=true&app=true

1. Tư vấn trực tuyến đồng đẳng của CCIHP: Miễn phí Lĩnh vực chuyên môn chính: sức khoẻ sinh sản vị thành niên và thanh niên, sức khoẻ tình dục, HIV/AID và các mối quan hệ Địa điểm: http://tamsubantre.org và https://www.facebook.com/ChuyenGioiTinh Thời gian: Thứ 2 và thứ 6: 9h – 12h sáng; Thứ 4: 2h – 5h chiềuHình thức : Trực tiếp qua tin nhắn Facebook, hộp tin nhắn của trang web và email2. CSAGA: Miễn phí Lĩnh vực chuyên môn chính: Bạo lực trên cơ sở giới, bạo lực gia đình và các vấn đề liên quan đồng tính nữ Địa điểm: https://www.facebook.com/YeuThuongVaTuDo và http://csaga.org.vn và https://www.facebook.com/chungtayphongchongBLGD/Điện thoại: 84 24 3333 55 99 Thời gian và hình thức: 24/7 qua tin nhắn hoặc điện thoại 3. Tổ chức Hagar quốc tế tại Việt Nam: Miễn phíLĩnh vực chuyên môn chính: hỗ trợ nạn nhân buôn bán người, bạo lực trên cơ sở giới và xâm hại tình dục Địa điểm: https://www.facebook.com/hagarvietnam/?locale=vi_VNĐiện thoại: 0943111967 Thời gian: Giờ hành chính từ 8h sáng đến 5h chiều, thứ 2 đến thứ 6 Hình thức: Đặt hẹn qua tin nhắn Facebook và điện thoại 4. Carota: Dịch vụ tham vấn trực tuyến có trả phíLĩnh vực chuyên môn chính: Tham vấn tâm lý trực tuyến, dịch vụ sức khoẻ tâm thần Địa điểm: https://www.facebook.com/carotamentalhealth Điện thoại 038 586 6496Thời gian và hình thức: Đặt hẹn qua tin nhắn hoặc điện thoại Phí dịch vụ: Liên hệ để có thông tin5. Mindfullife: Dịch vụ tham vấn trực tuyến có trả phíLĩnh vực chuyên môn chính: Tham vấn tâm lý trực tuyến, dịch vụ sức khoẻ tâm thần Địa điểm: https://www.facebook.com/mindfullife.vn hoặc/ or https://mindfullife.vn/ve-mindfullife/Điện thoại 866333557 Thời gian và hình thức: 8:30 – 21:00 hàng ngày, đặt hẹn qua trang web, tin nhắn hoặc điện thoại Phí dịch vụ: Liên hệ để có thông tin